я пришла к Насте, когда в очередной раз убедилась, что абсолютно не умею справляться со своими эмоциями, они овладевают не только моим умом, но и телом, а в определённой части тела у меня зажим и мне хотелось понять истоки с точки зрения непрожитых эмоций.
Так вот, после работы с Настей я поняла, что не разбираюсь в том, какую конкретно эмоцию испытываю и не умею их отличать, мало того, я не умею их проживать и делаю это весьма неэкологично. Во время сессии тело отзывалось зонами, на которые я даже не обращала внимания, но отчётливо чувствовала про что это. Настя очень мягко и плавно показывает туда, куда ты даже не смотрела, а это, оказывается, болит. После сессии я была заплаканная, но довольная собой и осознаниями. Благодарю, Настю, ты подарила мне важное осознание- нет плохих и хороших эмоций, важно уметь их проживать и давать себе это делать
Понравилось писать рефлективные письма, периодически практикую, также хочется взять за постоянную основу ведение «дневника эмоций» и отслеживать свои успехи